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痛风患者日常饮食注意哪些方面才会有降尿酸的作用

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所在地: 广东东莞市
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最后更新: 2019-04-09 14:53:29
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产品详细说明

佰肽简介:

佰肽生物科技(简称:佰肽生活)是一家有社会责任感,并专注于百姓健康的高科技公司,致力于提供安全可靠的健康食品和科学理性的健康服务。公司联合创始人马付余先生和张靖瑜女士,具有近 20 年健康专业经验,在健康管理和健康服务等方面,成果累累,口碑卓著。

为了让佰肽生活的管理能够跻身行业一流水平,公司特聘国内管理权威专家刘承元博士任高级顾问。刘博士曾受国家公派留学日本,获硕士博士学位,曾于世界 500 强企业任职高管 10 年,现任 3A咨询集团董事长、清华大学特聘教授,分别于 2014 和 2015 年荣登权威杂志《世界经理人》和《企业管理》封面,并于 2018 年获国务院下属中国管理科学大奖。

佰肽生活的精英团队将秉持“诚信、创新、安全、健康”的价值理念,以提升百姓健康水平和助力民族伟大复兴为宗旨,不断创新管理,优化产品,改良服务,并朝着既定的目标奋勇前进.

如今国家经济飞速发展,百姓们不再为粮食不足而困扰,美味佳肴不再是奢侈之物,家常便饭中十分多见。理应这种生活水平的提高值得庆贺,但事情却并非如此简单。如今人们面临着一个很大的问题是:吃得好,但却吃得不健康,而这种不健康也导致了痛风高发的现状。而这种现状的改变还需从问题的根源-饮食入手。

痛风患者日常怎样饮食才会起到降尿酸的作用?

一、低嘌呤

机体嘌呤量过高是痛风的主要“罪魁”,因而限制嘌呤量的摄取关键至极。在平日的饮食中,高嘌呤食物是忌中之忌,各种肉类、动物内脏、海鲜等都是高嘌呤典范,患者应避而远之。牛奶、鸡蛋、蔬菜这些低嘌呤食物较为提倡,但不宜过量摄取,每日的嘌呤摄取量最好控制在400mg以下。

二、低脂肪

多数痛风患者伴有肥胖,这主要与平时的饮食不良习惯有关,长期摄取高脂类、高蛋白食物会引起脂肪堆积,导致尿酸水平急剧升高而增大痛风机率。因此痛风患者要避免脂肪含量过高的食物,特别是体重超标的患者,在注意饮食的同时最好适当进行运动以控制体重在正常范围内,避免痛风加重。

三、少喝酒

酒在工作应酬、日常聚会等场合上十分常见,但酒多数嘌呤含量丰富,过量摄取只会造成嘌呤合成量不断增加而致痛风加剧,而酒本身的酒精成分也会对尿酸排泄有抑制作用,因此痛风患者要禁忌喝酒,才有利于尿酸水平的回落。

四、多饮水

水分的摄取有利于尿液的产生,而尿液的产生有利于尿酸的排泄,尿酸排出正常,尿酸水平也就得以保持正常水平,因此为降低尿酸,患者在平日里要多加饮水,一般每日饮水量在2000ml为宜。

饮食是痛风治疗中不可忽视的一大方面,饮食得当,痛风才能缓解,治愈才有可能,因此在饮食控制上,患者们切记要管好自己的嘴,千万不要为了一时的痛快而胡乱饮食,否则受罪的还是自己。

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